تبلیغات
بانوان - مطالب روان درمانی

لزوم تغییر نگرش

 

نوع مطلب :فرهنگی ،روان درمانی ،اجتماعی و خانواده ،

نوشته شده توسط:

«فکرت را تغییر بده تا زندگیت را عوض کنی» این شعار را خیلی ها بلد هستند اما مشکل اینجاست که اغلب ما اصلا از افکار منفی که در ذهن مان جریان دارند، چیزی نمی دانیم و دست و پنجه نرم کردن با این فکرها برایمان تبدیل به یک عادت شده است.



ادامه مطلب

دعای رفع استرس واضطراب

 

نوع مطلب :روان درمانی ،فرهنگی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

   یادی که گاهی با آوردن نام معبود، اذکار و یا پرداختن به عبادت آسان شده و اضطراب ناشی از مشکلات دنیوی را برطرف می‌کند.میشه برای هر فردی زمانی وجود دارد که استرس، ترس و دلشوره به آدم غلبه می ‌کند، در این حالت فقط آن چیزی که باعث آرامش درونی فرد می شود یاد خدا است.


ادامه مطلب

شیوه نه گفتن

 

نوع مطلب :فرهنگی ،روان درمانی ،اجتماعی و خانواده ،

نوشته شده توسط:

   

زمانی که شما به یک مهمانی شام دعوت شده اید، شما اساساً دو راه برای انتخاب دارید: یا در مهمانی حضور پیدا کنید و یا اینکه به دعوت پاسخ منفی دهید. اگر شما در مهمانی حضور پیدا کنید که قاعدتاً خوش آمدید، ولی اگر شما نتوانید و یا حتی مایل نباشید که به مهمانی بروید، چطور؟


ادامه مطلب

رابطه تحرك باسلامت

 

نوع مطلب :بهداشتی ،روان درمانی ،علمی ،

نوشته شده توسط:

 

 متاسفانه، بسیاری از مردم جهان ساعات زیادی را بی حرکت در برابر تلویزیون یا نمایشگر رایانه، پشت میز و یا هنگام تردد با خودرو، قطار، و اتوبوس برای رسیدن به محل کار در حالت نشسته سپری می کنند.


ادامه مطلب

تب لاغری وفریب های روزمره

 

نوع مطلب :روان درمانی ،علمی ،

نوشته شده توسط:

تب لاغری و تناسب اندام چند سالی است به یكی از دغدغه‌های افراد به‌ویژه در گروه‌های سنی نوجوانان و جوان تبدیل شده است. اغلب در جامعه برای كاهش وزن شاهد رفتارهای مقطعی یا رژیم‌های درمانی نامناسب هستیم كه عوارض خود را با برگشت وزن یا در بروز انواع بیماری‌ها و نارسایی‌های گوناگون برای فرد نشان می‌دهد. این در حالی است كه بازار مكاره تبلیغات رژیم‌های غذایی داغ است و هر روز شاهد این هستیم كه رژیمی نو مد می‌شود
ادامه مطلب

راه های جلوگیری ازاختلال های روانی

 

نوع مطلب :روان درمانی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

 

شایع‌ترین نوع ترس، بدگمانی یا کژپنداری است که به عنوان یک اختلال روانی طبقه‌بندی شده است.

مجید صادقی‌ روان‌شناس با اشاره به راه‌های مقابله با ترس درون، اظهار کرد:‌ ترس فکر منفی است که وقتی بدن تهدیدی را دریافت می‌کند، ایجاد می‌شود پاسخ به این ترس در هر فرد و در هر وضعیتی متفاوت خواهد بود، اما منشأ آن در ذهن بوده و اثرات آن بر بدن بروز می‌کند.


ادامه مطلب

نگاه کوچک با شادی های بزرگ

 

نوع مطلب :اجتماعی و خانواده ،روان درمانی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

بسیاری از مطالعات آماری نشان داده است که افراد شاد زندگی سالمتر و عمر طولانی‌تری دارند.

در میان کشورهای دنیا شادترین کشور جهان شناخته شده و به گفته کارشناسان سلامت، الگوی زندگی برای شاد زیستن بسیار موثر است. در واقع تغییر نگرش و مثبت‌گرایی خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. بسیاری از مردم در جستجوی شادی هستند و در واقع حق دارند شاد زندگی کنند چراکه شادی از شاخصه‌های رفاه اجتماعی است اما در حقیقت به دست آوردن شادی آسانتر از آن چیزی است که ما فکر می‌کنیم
ادامه مطلب

آب خوردن همراه غذا،ممنوع

 

نوع مطلب :فرهنگی ،روان درمانی ،علمی ،بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

یک پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه نوشیدن آب همراه با غذا موجب اختلال در عمل هضم می‌شود، گفت: نوشیدن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می‌تواند مفید باشد.

دکتر محمد تحویل‌زاده در گفت‌وگو منطقه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه در طب سنتی، آب خوردن پس از غذا یا همراه یا قبل از غذا منع شده است، گفت: بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود و تنها غذا سر سفره گذاشته شود و آب سر سفره نباشد
ادامه مطلب

رازهای جوان شدن

 

نوع مطلب :فرهنگی ،روان درمانی ،

نوشته شده توسط:

كارولینا آدامزمیلر نویسنده كتاب " بهترین زندگی را برای خود بسازید" می گوید: كاملا مطمئن باشید كه می توانید خوش بینی و احساس جوانی كه در 21 سالگی خود داشتید را دوباره تجربه كنید". " در حقیقت بدست آوردن دوباره آن احساسات شما را به سمت یك زندگی سالم تر و شادتر در درازمدت هدایت می كند" .این اقدامات ساده را برای بازگرداندن ساعت درون خود به عقب جهت رسیدن به اوج جوانی انجام دهید
ادامه مطلب

آموزش طالع بینی تا پیش بینی ازدواج موفق با ستاره‌ها

 

نوع مطلب :روان درمانی ،اجتماعی و خانواده ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

انجمن فارغ التحصیلان دانشگاه صنعتی شریف در سمیناری آموزشی!! در دانشگاه به نحوه محاسبه برج طالع و اثرات آن بر شخصیت افراد، ارزیابی روابط عاطفی و کاری افراد با یکدیگر خصوصا تشخیص ازدواج‌های موفق یا ناموفق بین زوجین، تعیین زمان اتفاقات مهم زندگی افراد در هر سال و هرماه و ارزیابی موقعیت شغلی و زندگی خانوادگی افراد در صورت مهاجرت یا انتقال به محل دورتر از محل تولد یا کشورهای دیگر و ... می پردازد
ادامه مطلب

دو دقیقه فراموش نشدنی

 

نوع مطلب :بهداشتی ،روان درمانی ،

نوشته شده توسط:

بر اساس پژوهشی که در همایش سالانه دانشگاه پزشکی ورزشی امریکا ارایه شد، ورزش بسیارکم، حتی به میزان 2 دقیقه در روز، درد ناشی از اختلالات گردن و شانه را در بزرگسالان کاهش می دهد.

در این مطالعه که در دانمارک انجام شد، درد گردن و شانه و همچنین توان عضلات در کارمندان 198 اداره، مورد بررسی قرار گرفت.
ادامه مطلب

شامه تیز زنان در پیدا کردن اشیا گمشده

 

نوع مطلب :اجتماعی و خانواده ،روان درمانی ،

نوشته شده توسط:

پژوهشگران "علل شناختی" و قابلیت های ذاتی زنان و مردان را در ایجاد تفاوت در توانایی انجام كارها توسط آن ها مؤثر می دانند.

پژوهشگران دریافته اند كه زنان بهتر از مردان می توانند چند فعالیت همزمان را انجام دهند و این به دلیل داشتن سطح بالا از "كنترل شناختی" در زنان است
ادامه مطلب

راه های رسیدن به آرامش در سختی ها

 

نوع مطلب :فرهنگی ،اجتماعی و خانواده ،روان درمانی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

تنظیم:فرزانه نیکوبرش

در طول دهه گذشته من و یکی از دوستانم مراحل سخت و دشواری را طی نمودیم از جمله مرگ ناگهانی یکی از اقوام درجه یک ، از دست دادن یکی از دوستان صمیمی بر اثر بیماری و یا مشکل تامین خرج و مخارج در اثر بیکاری تجربیاتی بی رحمانه بودند که با آنها دست و پنجه نرم می کردیم. هر کدام از این تجربیات به طرز ی باور نکردنی برای برهه ای از زمان روحیه ما را حسابی به زمین زد. اما این تجربیات ما را قوی تر کرده و ما را به سوی آینده سوق داد و باعث شد که برای زندگی ارزش بیشتری قائل شویم.در ادامه شما را با چند درسی که در زندگی فرا گرفتیم آشنا کرده و به شما روش های به آرامش رسیدن در زمان بروز سختی ها را نشان می دهیم
ادامه مطلب

درس های شکست برای پیروزی

 

نوع مطلب :فرهنگی ،اجتماعی و خانواده ،روان درمانی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

وقتی جوان‌تر بودم، وقتی اوضاع خوب و آنطور که دوست داشتم پیش نمی‌رفت واقعاً نمی‌توانستم درسی از آن بگیرم. نمی‌توانستم به تصویر بزرگ نگاه کنم و بتوانم از پیشامدهای بدی که برایم اتفاق افتاده درس بگیرم.

اما، هر بار که اوضاع زندگی آنطور که می‌خواهید پیش نمی‌رود، می‌توانید چیزهایی زیادی از آن یاد بگیرید.

 

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم بکنیم این است که وقتی اوضاع طبق برنامه‌های ما پیش نمی‌رود، به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم و تا جاییکه می‌تونیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم.

 


ادامه مطلب

رازهای جوان ماندن

 

نوع مطلب :بهداشتی ،روان درمانی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می‌توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب‌تر بمانید

سن و سال فقط یک عدد است که در شناسنامه جا خوش کرده است. با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و در پیش گرفتن عادت‌های سالم می‌توانید با علائم پیری مقابله کنید و چند سال جوان تر و شاداب‌تر بمانید. با ما همراه باشید تا رازهای جوان ماندن را با شما در میان بگذاریم
ادامه مطلب

  • تعداد کل صفحات:5 
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5