دقیق های ارزشمند

 

نوع مطلب :فرهنگی ،بهداشتی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

دو دقیقه ورزش روزانه در بهبود و تسکین درد موثر است.

 بر اساس پژوهشی که در همایش سالانه دانشگاه پزشکی ورزشی امریکا ارایه شد، ورزش بسیارکم، حتی به میزان 2 دقیقه در روز، درد ناشی از اختلالات گردن و شانه را در بزرگسالان کاهش می دهد.


ادامه مطلب

غلبه بر آلودگی هوا با میوه

 

نوع مطلب :فرهنگی ،بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

سید ضیاء الدین مظهری گفت: مصرف میوه و سبزیها می‌تواند سموم ناشی از آلودگی هوا را از بدن خارج کند.

او آلودگی هوا را یکی از خطرناکترین آلودگی ها برای انسان عنوان کرد و افزود: در صورت آلوده بودن آب یا غذا می‌توان از مصرف آن خودداری یا جایگزینی برای آن یافت، اما با توجه به نیاز انسان به هوا و اکسیژن، آلودگی هوا را جزو خطرناک ترین آلودگی ها قلمداد کرده‌اند- زیرا حساس‌ترین ارگان بدن یعنی ریه را که وظیفه تبادل اکسیژن و گاز کربنیک را با جریان خون دارد مورد تهاجم قرار می‌دهد
ادامه مطلب

استفاده باورنکردنی از نمک

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

بسیاری از ما ساعت‌ها پشت کامپیو‌تر می‌نشینیم و از این سیستم استفاده می‌کنیم که موجب ورم کردن چشم‌ها می‌شود، در این موارد تنها کافی مشتی نمک را در آب ولرم حل کنید و با آغشته کردن پنبه‌ای به محلول و مالیدن آن اطراف چشم به فرونشاندن ورم اطراف چشم‌هایتان اقدام کنید.

نمک این ماده غذایی که ما تنها از آن برای طعم دادن به غذا استفاده می‌کنیم، کابردهای مفید و سودمند دیگری نیز دارد که در زیر به ۱۰ مورد آن اشاره خواهد شد
ادامه مطلب

خطرات تاتو کردن

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

کارشناس امور آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد، گفت: افرادی که خال‌کوبی می‌کنند 10 برابر بیشتر از سایر افراد، در معرض خطر ابتلا به هپاتیت c قرار دارند.

منطقه یزد، "رضا مورکیان" با بیان این مطلب، افزود: تاتو کردن غیر از درد فراوان، خونریزی بسیاری نیز به همراه دارد و خالکوبی می‌تواند شخص را در معرض ابتلا به بیماری‌های خطرناکی چون ایدز و هپاتیت قرار دهد.


ادامه مطلب

سیر،قوی ترین آنتی بیوتیک ها

 

نوع مطلب :بهداشتی ،علمی ،

نوشته شده توسط:

در تحقیقات تازه خود دریافتند که سیر حاوی آنتی بیوتیک طبیعی است که قدرت آن فراتر از آنتی بیوتیک‌های صنعتی است.

به نقل از خبرگزاری خاورمیانه، محققان آمریکایی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که سیر حاوی آنتی بیوتیک طبیعی است که تاثیر آن ۲ برابر بیشتر از تاثیر آنتی بیوتیک های ویژه درمان مسمومیت غذایی است
ادامه مطلب

لاغری در طول 4 هفته

 

نوع مطلب :فرهنگی ،بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

با این برنامه چربی سوز راحت و آسان در 4 هفته لاغر شوید.

1 - هفته اول :

شنبه : 
5 دقیقه با شدت ملایم گرم کنید.

به مدت یک دقیقه شدت تمرین را تا حد قوی بالا ببرید و بعد یک دقیقه سرعت تمرین را تا حد متوسط پایین بیاورید. اینکار را 5 مرتبه تکرار کنید.

15 دقیقه آخر را با سرعت متوسط انجام دهید و کم کم شدت آن را پایین بیاورید.

 


ادامه مطلب

حفظ سلامتی با آلو قرمز

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

آلو قرمز هنوز در بازار وجود دارد و هر وقت این میوه را دیدید حتماً خریداری کرده و میل کنید. مصرف آلو یک شیوه‌ی سالم و خوشمزه برای حفظ سلامت ماست.این میوه‌ی خوش‌رنگ خواص فوق‌العاده‌ای دارد که در این مطلب کوتاه به 5 نمونه از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

آلو قرمز حافظ قلب شما

یک عدد آلو قرمز متوسط حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می‌کند و خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.

باید بدانید رنگدانه ی قرمز- آبی که در این آلوها وجود دارد و آنتوسیانین نامیده می‌شود با رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می‌گیرد.


ادامه مطلب

رابطه مصرف نمک با سرطان معده

 

نوع مطلب :بهداشتی ،علمی ،خبر ،

نوشته شده توسط:

تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که کاهش مصرف نمک خطر ابتلای افراد به سرطان معده را کم می‌کند.

، صندوق جهانی تحقیقات سرطان در انگلیس در تحقیقات خود دریافت که کاهش مصرف نمک خطر ابتلا به سرطان معده را کم می‌کند

این تحقیقات خواستار مصرف کمتر نمک و درج روشن تر ترکیبات تشکیل دهنده مواد غذایی روی بسته بندیهای آن شده است.

صندوق جهانی تحقیقات سرطان در انگلیس گفت: یک نفر از مجموع هر 7 نفر می‌تواند در صورت پیروی از توصیه های سلامتی روزانه، خطر ابتلا به بیماری سرطان معده را از خود دور کند
ادامه مطلب

ســیـب، متخصص قلب و عروق

 

نوع مطلب :بهداشتی ،روان درمانی ،

نوشته شده توسط:

با خوردن یک سیب در روز به مدت 4 چهار هفته، تاثیرات شگفت انگیز و چشمگیر آن را بر اکسیده شدن LDL کشف کردیم و این کاهش 40 درصدی را می‌توان به حالتی تعبیر کرد که فردی را با عروق کرونری (قلبی) عادی با شخص مبتلا به بیماری عروق کرونر مقایسه کنیم.

ایسنا:مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد که خوردن یک سیب در روز می‌تواند شما را از مراجعه به متخصص قلب و عروق مصون كند.


ادامه مطلب

رشد روزافزون عمل‌های جراحی زیبایی در ایران

 

نوع مطلب :بهداشتی ،اجتماعی و خانواده ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

یک فوق تخصص جراحی پلاستیک ادعا کرده است که ایران پایتخت عمل های زیبایی جهان است. این که علت رشد روزافزون مراجعه به پزشکان متخصص و غیرمتخصص برای انجام عمل های زیبایی چیست ، سوالی است که کارشناسان رشته های مختلف از ابعاد گوناگون به آن پاسخ می دهند.


ادامه مطلب

مضرات نخوردن صبحانه

 

نوع مطلب :فرهنگی ،بهداشتی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

 

شاید این نظر درست باشد كه ناآگاهی، عادات فردی و خانوادگی، زندگی ماشینی، شغل‌های خاص و كمبود وقت بخصوص در شهرهای بزرگ معمولا به حذف صبحانه می‌انجامد.

اما باور كنید حتی پرندگان ناآگاه و بی‌سواد هم صبحشان را با جستجوی صبحانه شروع می‌كنند! عادت به خوردن صبحانه ندارید؟ شاید آگاهی‌های پی‌آمده نظرتان را عوض كند:



ادامه مطلب

لاغری با خوردن مناسب

 

نوع مطلب :بهداشتی ،علمی ،

نوشته شده توسط:

این نوشیدنی همراه با وعده غذایی برای هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از اضافه وزن بسیار موثر است. مصرف این نوشیدنی در وعده های ناهار و شام و به صورت روزانه موثر است.

یکی از مفید ترین شیوه های کنترل اشتها و کاهش وزن، افزایش تعداد وعده های غذایی از 3 تا 5 وعده و مصرف مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و سبزی است.


ادامه مطلب

میزان استفاده از نمک

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

مصرف نمک به مقدار کم در برنامه غذایی ضروری است، ولی خیلی از ما معمولاً 10 تا 20 برابر مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می‌کنیم.

به گزارش عصر ایران، مصرف نمک به مقدار کم در برنامه غذایی ضروری است، ولی خیلی از ما معمولاً 10 تا 20 برابر مقدار مورد نیاز بدن، نمک مصرف می‌کنیم؛ طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی دارد که شامل فشار خون، بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری‌های کلیوی است.


ادامه مطلب

بهترین رنگ موی جهان در خانه

 

نوع مطلب :بهداشتی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

ا

گر به سراغ مادربزرگ خود بروید و از او در این باره بپرسید، قطعا بیش از 10‌گیاه دارویی با رنگ‌های متفاوت و زیبا را به شما معرفی می‌كند كه استفاده از آن‌ها موجب تغییر رنگ موها و ایجاد تغییر در ظاهر شما می‌شود. پیش از تولید و عرضه رنگ موهای شیمیایی در جهان بسیاری از زنان در كشورهای مختلف متناسب با نوع فرهنگ و رویش گیاهان دارویی همان منطقه از این خاصیت گیاهان دارویی برای رنگ كردن موهای خود استفاده می‌كردند.


ادامه مطلب

گردو چاشنی سفره افطار

 

نوع مطلب :بهداشتی ،مقالات ،

نوشته شده توسط:

«پیش‌دستی گردو و پنیر کنار نان و سبزی و آش و شله‌زرد و سایر محتویات سفره افطار یعنی غذای مغز...یعنی امگا 3...یعنی چربی غیر اشباع‌شده که برای قلب مفید است. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد و افزایش دهنده کلسترول خوب است.»

به نقل از قدس‌آن‌لاین « یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8 / 90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می‌کند؛ پس نان و پنیر و گردو برای افطار غذای مناسبی است.»


ادامه مطلب

  • تعداد کل صفحات:11 
  • ...  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • 8  
  • 9  
  • ...  


 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic