تبلیغات
بانوان - دلیل حذف نوشابه‌های گازدار!

دلیل حذف نوشابه‌های گازدار!

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

نوشابه‌های گازدار از جمله پر‌مصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند اما این نوشیدنی‌های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی‌کنند.

«به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید، یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می‌بخشید.

محرومیت از مواد مغذی ضروری

افرادی که به جای نوشیدنی‌های سالمی مانند شیر کم‌چرب و آب‌میوه‌های طبیعی به مصرف نوشابه‌های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه‌های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که از بین رفتن کلسیم و منیزیم را موجب می‌شود. کلسیم و منیزیم به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

افزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت

نوشابه‌های گازدار حاوی شربت ذرت فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالای رادیکال‌های آزاد هستند که با آسیب بافتی، ابتلا به دیابت و عوارض دیابتی پیوند خورده‌اند.

بطری‌های آسیب‌رسان

بطری‌های پلاستیکی نوشابه‌های گازدار و آب حاوی ماده شمیایی سمی به نام بیسفنول A (BPA) هستند که می‌توانند از بطری به نوشیدنی و در نهایت بدن انسان نفوذ کنند. شواهد روزافزون بیسفنول A را با بیماری‌های بیشمار از جمله افت عملکرد سیستم ایمنی بدن پیوند داده‌اند. کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که کودکان را در برابر محصولات حاوی بیسفنول A به ویژه آنهایی که مصرف می‌شوند یا استفاده روزانه دارند، محافظت کنید.

افزایش وزن

مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی در واقع به افزایش وزن کمک می‌کنند! مطالعه‌ای که با حضور ۱,۵۵۰ نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می‌کردند با خطر افزایش یافته ۴۱ درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول‌های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدرا‌ت‌ها را ارسال می‌کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می‌شود. مزه‌های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می‌دهند که توانایی بدن برای چربی‌سوزی را مختل می‌کند. تاکنون هیچ مطالعه منتشر شده‌ای ثابت نکرده است که نوشابه‌های رژیمی به کاهش وزن کمک خواهند کرد.

قند بیش از اندازه

یک قوطی نوشابه گازدار حاوی ۱۰ قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می‌شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می‌دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می‌شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می‌تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین و دیگر مشکلات سلامت منجر شود.

محتوای اسید فسفریک

اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور طبیعی را مختل می‌کند. عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می‌تواند به نرمی استخوان، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان منجر شود. همچنین، اسید فسفریک میانه خوبی با اسید معده ندارد، جذب مواد مغذی را مسدود و گوارش را کند می‌کند.

کم‌آبی بدن

مصرف نوشابه‌های گازدار به دلیل محتوای بالای قند، سدیم و کافئین موجود در آنها می‌تواند به کم‌آبی بدن منجر شود. بسیاری از مردم به همراه وعده‌های غذایی خود به جای آب، نوشابه‌های گازدار مصرف و تامین آب مورد نیاز روزانه بدن را فراموش می‌کنند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

نوشابه‌های رژیمی حاوی آسپارتام هستند که جای شکر را پر می‌کند و این ماده می‌تواند برای بدن مضرتر از قند باشد. گزارش‌ها نشان داده‌اند که آسپارتام می‌تواند به شکل‌گیری تشنج، تومورهای مغزی، بیماری ام‌اس، دیابت، اختلالات عاطفی و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود.

فاقد مواد مغذی

نوشابه‌های گازدار فاقد هر گونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه‌های گازدار نصیب شما نخواهد شد.

آسیب دندان‌ها

هنگامی که به طور مرتب نوشابه گازدار می‌نوشید با تشکیل پلاک روی دندان‌های خود مواجه خواهید شد که می‌تواند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به همراه داشته باشد. همچنین زمانی که باکتری‌های موجود در دهان با محتوای قند نوشابه تغذیه می‌شوند به تولید اسید اقدام می‌کنند. اسید می‌تواند به پوسیدگی دندان منجر شود.



65y9rfe
شنبه 2 شهریور 1398 08:35 ب.ظ
r5ccv9b viagra alternative <a href="http://sildenapharmacy.com/">Sildenafil http://sildenapharmacy.com/</a> genericviagra [url=http://sildenapharmacy.com/]usasildenafil.com[/url]
uzanielkbcxvl
سه شنبه 11 تیر 1398 12:32 ب.ظ
kazjwyzbvfgd buying cialis canada [url=http://northwestpharmacyph.com/]viagra free sample[/url] no rx canada pharmacy <a href="http://northwestpharmacyph.com/">cialis + canada</a>
cheap cialis in canada
beanieldttdpf
سه شنبه 4 تیر 1398 08:25 ق.ظ
egsrvwdxkmot cheap viagra [url=http://viagracanadacialis.com/]viagra without a doctor prescription canadian pharmacy[/url] calais pills from canada <a href="http://canadacialisproviagra.com/">buy cialis in canada</a>
Cialis online
یکشنبه 2 تیر 1398 10:43 ب.ظ

Superb material. Kudos!
order a sample of cialis price cialis wal mart pharmacy cialis herbs side effects of cialis we recommend cheapest cialis overnight cialis tadalafil rx cialis para comprar acquisto online cialis look here cialis cheap canada achat cialis en itali
http://mitmyitmak.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 07:21 ق.ظ

Kudos. I appreciate it!
preis cialis 20mg schweiz import cialis can i take cialis and ecstasy cialis mit grapefruitsaft generic cialis in vietnam the best choice cialis woman order generic cialis online cialis 5 mg effetti collateral cialis australia org generic cialis 20mg tablets
http://pressewell.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 03:33 ب.ظ

Truly many of useful info!
venta de cialis canada prezzo cialis a buon mercato cialis dose 30mg tadalafilo 200 cialis coupon brand cialis generic prix cialis once a da cialis generic availability cialis 5 mg schweiz cialis super kamagra
http://alenknow.strikingly.com/
جمعه 31 خرداد 1398 07:11 ق.ظ

Nicely put. Thanks!
costo in farmacia cialis cialis 5 mg para diabeticos acquisto online cialis cialis price in bangalore only best offers 100mg cialis cialis generico in farmacia generic low dose cialis female cialis no prescription cialis 20mg preis cf buy cialis cheap 10 mg
Cialis 20 mg
پنجشنبه 30 خرداد 1398 02:02 ب.ظ

With thanks! Loads of data.

cialis pills in singapore price cialis best cialis para que sirve generic cialis review uk cialis for sale cialis cuantos mg hay viagra vs cialis vs levitra il cialis quanto costa 5 mg cialis coupon printable cialis without a doctor's prescription
Buy cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 08:09 ب.ظ

Nicely put, Thank you!
prezzo cialis a buon mercato tadalafil cialis tablets order a sample of cialis cialis daily new zealand cialis uk next day cialis daily american pharmacy cialis tadalafil 5mg buy generic cialis
do you need a prescription for cialis
چهارشنبه 29 خرداد 1398 03:58 ق.ظ

Fantastic write ups. Thank you.
cialis per paypa cialis online generic cialis tadalafil only here cialis pills cialis from canada cialis prezzo al pubblico cialis venta a domicilio discount cialis effetti del cialis cialis uk next day
Cialis prices
سه شنبه 28 خرداد 1398 05:11 ق.ظ

Kudos! Great stuff.
buy cialis online legal cialis canada on line buy original cialis cialis official site prezzo di cialis in bulgaria where to buy cialis in ontario wow cialis tadalafil 100mg cialis prezzo in linea basso cialis 20mg cialis generico
http://paibama.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 09:46 ق.ظ

Cheers, Very good stuff!
cialis qualitat comprar cialis navarr buy cheap cialis in uk canadian cialis if a woman takes a mans cialis cialis rezeptfrei sterreich buy online cialis 5mg cialis 05 cialis en mexico precio click now buy cialis brand
http://ponbyscri.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 08:05 ب.ظ

This is nicely put! !
cialis venta a domicilio enter site very cheap cialis ou acheter du cialis pas cher prezzo cialis a buon mercato brand cialis generic cialis qualitat female cialis no prescription cialis generico postepay cialis prezzo di mercato cialis dosage amounts
what is cialis for men
جمعه 24 خرداد 1398 03:51 ب.ظ

Kudos. A lot of knowledge.

buy cialis cheap 10 mg cialis kamagra levitra cialis 10 doctissimo cilas canadian discount cialis buy cialis uk no prescription best generic drugs cialis cialis generico what is cialis opinioni cialis generico
Cialis 20 mg
جمعه 24 خرداد 1398 01:23 ق.ظ

Fine info. Kudos!
buy name brand cialis on line cialis farmacias guadalajara cialis uk next day cialis 5 mg scheda tecnica effetti del cialis the best site cialis tablets cialis tablets for sale cialis soft tabs for sale generic cialis with dapoxetine cialis online
Cialis canada
پنجشنبه 23 خرداد 1398 11:44 ق.ظ

Thanks! I like it!
compare prices cialis uk cialis tadalafil low cost cialis 20mg when will generic cialis be available cialis wir preise prezzo di cialis in bulgaria click now cialis from canada cialis pas cher paris click here cialis daily uk cialis 5 mg effetti collateral
http://desdiydown.strikingly.com/
چهارشنبه 22 خرداد 1398 09:40 ب.ظ

Kudos, Lots of advice.

cialis 20mg prix en pharmacie cialis for sale south africa cialis prezzo al pubblico only best offers cialis use cialis generico online american pharmacy cialis cialis prezzo di mercato cialis australian price how do cialis pills work deutschland cialis online
jeanielfvsaww
چهارشنبه 22 خرداد 1398 05:36 ب.ظ
ppqbjqjqmwng buy viagra online <a href=http://northwestpharmacyc.com/>viagra patent</a> buy viagra online <a href="http://northwestpharmacyc.com/">viagra canada pharmacy</a>
viagra prices
http://cialisvie.com/
دوشنبه 20 خرداد 1398 10:08 ب.ظ

Helpful write ups. Thanks.
brand cialis generic buy cialis online legal tadalafil 20mg legalidad de comprar cialis cialis prezzo di mercato brand cialis generic cialis tablets australia we choice cialis uk cialis generisches kanada cialis 20 mg
http://cialisvie.com/
یکشنبه 19 خرداد 1398 04:21 ب.ظ

Awesome advice. Thanks a lot!
where do you buy cialis cialis baratos compran uk purchase once a day cialis cialis price thailand cialis flussig prix cialis once a da cialis super kamagra when will generic cialis be available dose size of cialis tadalafil tablets
cialisvie.com
شنبه 18 خرداد 1398 10:44 ق.ظ

You actually mentioned this effectively!
viagra or cialis price cialis best tadalafil 5mg cialis for sale south africa cialis baratos compran uk cialis 5 effetti collaterali cialis daily reviews generic cialis in vietnam purchasing cialis on the internet tadalafil 20mg
https://www.samouzdrawianie.pl/pulsing/
شنبه 31 فروردین 1398 01:53 ق.ظ
ダミエバッグ,ルイヴィトン バッグスーパーコピー,エピバッグ モノグラム,スーパーコピー財最を販売しております布業界最高級品質
http://www.reedstargetshootingclub.co.uk/donors
شنبه 31 فروردین 1398 01:53 ق.ظ
優良な生産環境、一流の設備が持っています。jp-kopi会社はブランド時計コピーN級品製品を主導して専売します ..
http://www.nostalgiazapara.pl
شنبه 31 فروردین 1398 01:52 ق.ظ
ご注文から1週間でお届け致します。弊店のブランド時計コピーは日本全国送料手数料無料です。
http://canadianpharmacyonl.com/
شنبه 24 فروردین 1398 05:01 ق.ظ

Whoa quite a lot of good tips!
canada pharmaceuticals online buy viagra 25mg how safe are canadian online pharmacies online pharmacies canada rx online pharmacies mexico viagra canadiense pharmacy onesource canadian rx world pharmacy canada rx
https://www.mbusc.com.au
یکشنبه 18 فروردین 1398 10:21 ق.ظ
2017年10月本店に今一番人気があるブランドコピー携帯ケースiPhone9/iphonex plus/iphone8/iphone7/iphone7 plus/iPhone6s携帯ケース
https://www.kidsupfrontvancouver.com/programs/shaw-newcomer-pass-program/
شنبه 17 فروردین 1398 10:37 ق.ظ
ルイヴィトンブレスレット、 エルメスマフラー、 gucciケース?名刺入れ、 エルメスオンライン、 ルイヴィトンエナメル、 シャネル腕輪、 シャネル財布
Buy generic cialis
جمعه 16 آذر 1397 10:32 ق.ظ

Nicely put. Regards.
cialis daily new zealand cialis alternative cialis 5mg prix usa cialis online click now cialis from canada cialis uk cialis daily new zealand cialis pills in singapore buy cialis online nz generic cialis pro
Buy cialis
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:20 ب.ظ

Thank you, Helpful information!
generic for cialis cialis online nederland buying cialis in colombia cialis pills boards cialis 20mg cialis 20mg preis cf generic cialis at walmart venta cialis en espaa cialis with 2 days delivery cialis coupon
Cialis generic
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:27 ب.ظ

Awesome information. Thanks!
we choice free trial of cialis canadian drugs generic cialis cialis ahumada price cialis best cialis daily dose generic cialis generico in farmacia cialis lowest price cialis herbs generic cialis at walmart fast cialis online
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30