تبلیغات
بانوان - دلیل حذف نوشابه‌های گازدار!

دلیل حذف نوشابه‌های گازدار!

 

نوع مطلب :بهداشتی ،

نوشته شده توسط:

نوشابه‌های گازدار از جمله پر‌مصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند اما این نوشیدنی‌های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی‌کنند.

«به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید، یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می‌بخشید.

محرومیت از مواد مغذی ضروری

افرادی که به جای نوشیدنی‌های سالمی مانند شیر کم‌چرب و آب‌میوه‌های طبیعی به مصرف نوشابه‌های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ویتامین A، کلسیم و منیزیم دریافت کنند. افزون بر این، نوشابه‌های گازدار حاوی اسید فسفریک هستند که از بین رفتن کلسیم و منیزیم را موجب می‌شود. کلسیم و منیزیم به عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

افزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت

نوشابه‌های گازدار حاوی شربت ذرت فروکتوز بالا و همچنین سطوح بالای رادیکال‌های آزاد هستند که با آسیب بافتی، ابتلا به دیابت و عوارض دیابتی پیوند خورده‌اند.

بطری‌های آسیب‌رسان

بطری‌های پلاستیکی نوشابه‌های گازدار و آب حاوی ماده شمیایی سمی به نام بیسفنول A (BPA) هستند که می‌توانند از بطری به نوشیدنی و در نهایت بدن انسان نفوذ کنند. شواهد روزافزون بیسفنول A را با بیماری‌های بیشمار از جمله افت عملکرد سیستم ایمنی بدن پیوند داده‌اند. کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که کودکان را در برابر محصولات حاوی بیسفنول A به ویژه آنهایی که مصرف می‌شوند یا استفاده روزانه دارند، محافظت کنید.

افزایش وزن

مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی در واقع به افزایش وزن کمک می‌کنند! مطالعه‌ای که با حضور ۱,۵۵۰ نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می‌کردند با خطر افزایش یافته ۴۱ درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول‌های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدرا‌ت‌ها را ارسال می‌کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می‌شود. مزه‌های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می‌دهند که توانایی بدن برای چربی‌سوزی را مختل می‌کند. تاکنون هیچ مطالعه منتشر شده‌ای ثابت نکرده است که نوشابه‌های رژیمی به کاهش وزن کمک خواهند کرد.

قند بیش از اندازه

یک قوطی نوشابه گازدار حاوی ۱۰ قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می‌شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می‌دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می‌شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می‌تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین و دیگر مشکلات سلامت منجر شود.

محتوای اسید فسفریک

اسید فسفریک توانایی بدن برای جذب کلسیم به طور طبیعی را مختل می‌کند. عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می‌تواند به نرمی استخوان، پوکی استخوان و پوسیدگی دندان منجر شود. همچنین، اسید فسفریک میانه خوبی با اسید معده ندارد، جذب مواد مغذی را مسدود و گوارش را کند می‌کند.

کم‌آبی بدن

مصرف نوشابه‌های گازدار به دلیل محتوای بالای قند، سدیم و کافئین موجود در آنها می‌تواند به کم‌آبی بدن منجر شود. بسیاری از مردم به همراه وعده‌های غذایی خود به جای آب، نوشابه‌های گازدار مصرف و تامین آب مورد نیاز روزانه بدن را فراموش می‌کنند.

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

نوشابه‌های رژیمی حاوی آسپارتام هستند که جای شکر را پر می‌کند و این ماده می‌تواند برای بدن مضرتر از قند باشد. گزارش‌ها نشان داده‌اند که آسپارتام می‌تواند به شکل‌گیری تشنج، تومورهای مغزی، بیماری ام‌اس، دیابت، اختلالات عاطفی و بسیاری مشکلات سلامت دیگر منجر شود.

فاقد مواد مغذی

نوشابه‌های گازدار فاقد هر گونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه‌های گازدار نصیب شما نخواهد شد.

آسیب دندان‌ها

هنگامی که به طور مرتب نوشابه گازدار می‌نوشید با تشکیل پلاک روی دندان‌های خود مواجه خواهید شد که می‌تواند پوسیدگی دندان و بیماری لثه را به همراه داشته باشد. همچنین زمانی که باکتری‌های موجود در دهان با محتوای قند نوشابه تغذیه می‌شوند به تولید اسید اقدام می‌کنند. اسید می‌تواند به پوسیدگی دندان منجر شود.



Cialis generic
چهارشنبه 11 مهر 1397 05:00 ق.ظ

You definitely made your point.
cialis vs viagra cialis dosage amounts cialis price thailand cialis uk cialis daily what is cialis estudios de cialis genricos cialis for sale in europa cialis manufacturer coupon cialis baratos compran uk
Cialis pills
دوشنبه 9 مهر 1397 03:54 ق.ظ

Useful information. Cheers.
cialis manufacturer coupon cialis e hiv cialis coupons generic for cialis comprar cialis navarr where cheapest cialis cipla cialis online generic cialis at walmart cialis rckenschmerzen cuanto cuesta cialis yaho
http://cialisvbuy.com/
چهارشنبه 28 شهریور 1397 02:54 ق.ظ

Amazing data, With thanks.
cialis side effects dangers cialis 5mg prix when will generic cialis be available overnight cialis tadalafil how does cialis work cialis herbs cialis generico lilly prices for cialis 50mg cialis generico in farmacia recommended site cialis kanada
eddrugsgeneric.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:53 ب.ظ

This is nicely said. .
viagra vs cialis vs levitra sialis prix de cialis generic cialis review uk cialis 5 mg cialis lowest price cialis professional from usa we use it cialis online store free generic cialis achat cialis en itali
canadian pharmacy online
چهارشنبه 14 شهریور 1397 10:45 ق.ظ

You actually reported that very well.
canadian pharmacy no prescription drugstore online canada canadian pharmaceuticals companies canada online pharmacies medication canadian discount pharmacies in canada canadian pharmaceuticals reviews pharmacy canada 24 canadian pharmacies stendra canadian government approved pharmacies pharmacy canada online prescriptions
price for viagra
سه شنبه 13 شهریور 1397 01:37 ب.ظ

Factor nicely regarded!!
viagra usa pharmacy buy viagra online uk buy viagra cheap prices buy viagra buy now viagra buy viagra online canada get viagra no prescription buy sildenafil tablets viagra order online uk online viagra no prescription
Buy cialis
دوشنبه 22 مرداد 1397 11:04 ب.ظ

Thank you! Quite a lot of material.

acquistare cialis internet side effects of cialis effetti del cialis cialis side effects dangers we use it cialis online store cialis 5 mg scheda tecnica cialis tablets cialis for daily use usa cialis online where to buy cialis in ontario
Buy cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 11:24 ق.ظ

You actually mentioned that fantastically.
cialis bula prices on cialis 10 mg cialis 05 cialis cost we recommend cialis info buy original cialis generic cialis 20mg uk tadalafil generic cialis kaufen bankberweisung cialis 5 mg
Viagra uk
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 07:02 ق.ظ

Thank you! A lot of knowledge!

can you buy viagra at walgreens cheap sildenafil uk cheap online pharmacy usa buy viagra online without prescription uk buy online viagra how do i get viagra with a prescription how to purchase viagra buy viagra prescription where can you buy viagra online how to buy viagra online uk
Cialis generic
شنبه 4 فروردین 1397 08:26 ب.ظ

Thanks a lot. Good information.
acquistare cialis internet precios de cialis generico best generic drugs cialis purchase once a day cialis cialis 20 mg cost look here cialis order on line cialis therapie cialis 20 mg cialis generika in deutschland kaufen wow look it cialis mexico
Buy cialis
پنجشنبه 2 فروردین 1397 07:17 ق.ظ

Whoa many of excellent data.
no prescription cialis cheap order generic cialis online we recommend cheapest cialis tadalafil 20mg generic low dose cialis cialis professional from usa cialis 20mg prix en pharmacie cialis sale online cialis lowest price generic for cialis
What is distraction osteogenesis?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 06:04 ق.ظ
Excellent post! We will be linking to this particularly great
article on our website. Keep up the great writing.
http://scientificcage28.exteen.com
چهارشنبه 18 مرداد 1396 03:15 ب.ظ
Hi, I do think this is a great website. I stumbledupon it ;) I'm going to
come back once again since I book marked it. Money
and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide
other people.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر