تبلیغات
بانوان - همراهی با احساسات

همراهی با احساسات

نویسنده :
تاریخ:دوشنبه 17 آبان 1395-08:37 ب.ظ

  
این حس که ما باید با احساسات منفی خود مبارزه کنیم نه‌ تنها خسته‌کننده، بلکه به ‌طور کلی یک نوع هرز دادن انرژی است. در واقع آنچه ما احساس میکنیم نتیجه انتخاب خود ما است، هیچ‌کس نمیتواند ما را مجبور به رفتار کردن به یک روش خاص نماید و به‌ عنوان ‌مثال اگر شخصی بخواهد نیم ساعت خشمگین باشد این حق او است

هنگامی‌ که انسان با احساسات نامطلوب و ناراحت‌کننده خود قطع ارتباط کند، به طور خودکار آنها را در آینده «بد» می‌داند و این باعث ناتوانی در آموختن از آنها و در نتیجه فراهم نشدن زمینه رشد و سلامتی وی می‌شود. در نتیجه به‌ جای سرکوب موقت احساسات منفی، میتوان برای توجهی که شایسته آن است تلاش کرد، البته نه آن ‌گونه که باعث درگیری بیش ‌از اندازه با این احساسات شود.

 این حس که ما باید با احساسات منفی خود مبارزه کنیم نه‌ تنها خسته‌کننده، بلکه به ‌طور کلی یک نوع هرز دادن انرژی است. در واقع آنچه ما احساس میکنیم نتیجه انتخاب خود ما است، هیچ‌کس نمیتواند ما را مجبور به رفتار کردن به یک روش خاص نماید و به‌ عنوان ‌مثال اگر شخصی بخواهد نیم ساعت خشمگین باشد این حق او است.

احساسات منفی خود را به‌ عنوان عامل آزارگر مشاهده نکنید. آنها را به ‌عنوان یک مشکل که به ‌منظور حرکت رو به ‌جلو و ایجاد نرمی و انعطاف‌پذیری نیاز به رسیدگی دارند، ببینید. نوشتن اتفاقات و احساسات در واقع میتواند به توجیه و ایجاد یک طرح و در صورت نیاز برای اقدام آن کمک کند. این امر موجب می‌شود زمانی که همه‌ چیز برای‌تان سیاه‌ و سفید به نظر برسد‌ که با نگاهی کاملاً متفاوت به آنها بنگرید


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر