تبلیغات
بانوان - سالاد مرغ والدورف

سالاد مرغ والدورف

نویسنده :
تاریخ:شنبه 25 اردیبهشت 1395-02:20 ب.ظ

ارزش غذائی برای یک نفر

انرژی (کیلوکالری) 356

کربوهیدرات (گرم) 23

پروتئین (گرم)       31

چربی (گرم)         16

مواد مورد نیاز برای یک نفر

سس مایونز کم چرب           یک سوم لیوان

ماست بدون چربی یا کم چرب            یک سوم لیوان

آبلیمو     2 قاشق چایخوری

نمک      یک چهارم قاشق چایخوری

سینه مرغ پخته      3 لیوان، خرد شده

سیب قرمز           1 عدد متوسط، خرد شده

انگور قرمز یا سبز 1 لیوان

کرفس     1 لیوان، خرد شده

گردو      نصف لیوان، خرد شده

طرز تهیه

در یک کاسه بزرگ سس مایونز، ماست، آبلیمو و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس مرغ، سیب، انگور، کرفس و یک چهارم لیوان گردو را اضافه کنید. محتویات ظرف را کامل به هم بزنید تا به خوبی مخلوط شوند. سالاد را با استفاده از باقیمانده گردو سرو کنید.




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر